こんにちは。
Life Work Designの須田智子です。
わたしが大切にしている「InnerScript」という世界観には、
“自分で自分の人生を描きなおす力”という想いが込められています。
その入り口のひとつとして、
「CoreLight」という統計心理学をベースにした、
“こころの取り扱い説明書”のような学びがあります。
今回は、そのCoreLightをもっと深めたい人たちと一緒に行った「シェアの会」の様子を、初めての方にも届くようにまとめてみました。
「自分って、こんなふうに感じやすいんだ」 「わたしの“当たり前”は、誰かの“新鮮な視点”だったんだ」
そんなやさしい気づきが生まれた時間でした。
自分自身との付き合い方を、ほんの少しやさしくしてあげたい方は、
どうぞ続きを読んでみてくださいね。
共感さん・独立さん・直感さんのそれぞれの感じ方
CoreLightでは、価値観タイプを「共感タイプ」「独立タイプ」「直感タイプ」の3つに分けて捉えています。
今回は、ある問いかけに対して、 それぞれのタイプの参加者がどう感じたかをシェアし合いました。
たとえば「誰かに共感されなかった時、どんなふうに感じる？」という問い。
共感タイプの方は「わかってもらえないと、さみしい…」という気持ちが強く出るけれど、
独立タイプの方は「そもそも共感してほしいとは思ってない」という発言があったりして、
この違いにみんなで「なるほど！」と大盛りあがり。
直感タイプの方は、「今の気分とか、その場の流れで受け取り方が変わるかも」という、流動的な視点を持っていたりして…
「これだからやっぱりタイプって面白いねぇ〜」という声が、あちこちから聞こえてきました。
自分の“クセ”に気づくということ
この会では、「自分がどんな言葉を使いやすいか」にも注目しました。
たとえば、発案タイプの人はよく「〜してあげたい」って口にします。
それが無意識に出るのは、根っこに“貢献したい”という価値観があるから。
でも、それが無理を生みやすい時もある。
「頼まれてないのに、自分から動いちゃって疲れてたんだなぁ」 「“あげたい”の奥に、“ちゃんと評価されたい”って気持ちがあったかも」
そんなふうに、“ことば”から自分の思いグセに気づいていくプロセスがありました。
気づいた瞬間って、ちょっとドキッとするけど、
そのあとに「ああ、だからか〜」って、自分を受け入れられるようになる。
そういう時間って、すごく大事なんです。
最後に
CoreLightの考え方は、とてもシンプルで、 「自分ってこんな人だったんだ」と気づいていくための地図のようなものです。
でも、その地図を開いて、 「今どこにいるのか？」 「これからどこへ行きたいのか？」を眺めるには、 ちょっとした“立ち止まり”と“問いかけ”が必要になります。
「自分のことがわからない」 「なんでうまくいかないのかわからない」
そんな風に感じる時こそ、
この世界観が、やさしい光を届けてくれるかもしれません。
あなたも、自分のこころの地図、開いてみませんか？
