【人生を変える習慣】小さな積み重ねが未来をつくる（KIN46｜11の月8日目）｜MyCozyサロン

こんにちは。

Life Work Designの須田智子です。
自分の人生を描きなおす《InnerScript》というメソッドをお伝えしています。

今朝のメルマガでお届けしたテーマを、ここCafeBlogでもご紹介します。

Contents

継続は力なり——でも、がんばらなくていい

「毎日続けていてすごいね」と言われること、あなたにはありますか？

でもそれって、実は「やらない方が気持ち悪い」くらい当たり前になっていたりしませんか？
そう、“習慣”って、気がつけば自分をつくっているんです。

わたしたちの生活の4割以上は「習慣」でできていると言われています。
歯磨き、朝の準備、家事、SNSを見る順番まで。

だからこそ、理想の自分をつくるには、
【小さく、心地よく】続けられるものを習慣にすることがポイントです。

InnerScriptでは、「書くこと」はただの記録ではなく、
《意志を言葉にして、自分とつながる》ためのもの。

毎朝3行書く日記、
寝る前の“ありがとう”、
心がザワついたときに手帳をひらく——

それらは全部、《続けるわたし》への信頼を育てる行動です。

無理してがんばる必要はありません。
“戻れる場所”をつくるように、やさしく積み重ねていきましょう。

音7の今日は、情報があふれる日。
でも、受け取るのは、あなたの心が反応したものだけでOK。

「ちょっと気になる」「いいかも」そんな直感を信じて選んでみてくださいね。

1）書き出す
今のわたしが「心地よく続けられそうなこと」は何？
すでに続いている“小さな習慣”も、あらためて言葉にしてみましょう。

2）選びなおす
黄色い太陽の期間の目標の中で、「もう必要ないかも」と思うものは？
手放してOKです。その分、純度が上がります。

3）つなげる
今日の気づきや行動を、マトリクスに書き加えましょう。
小さな習慣が、明日の飛躍の土台になりますよ 🌿

あなたは、どんな“続けるわたし”を育てますか？

今日も「本当のわたし」に1ミリ近づく一日を…🌿

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次回もお楽しみに☕✨