こんにちは。
InnerScript主宰の須田智子です。
メルマガでは、《InnerScript》で人生の地図を描き直すヒントを毎朝お届けしています。
今朝のメルマガでお届けしたテーマのポイントを、ここCafeBlogでもご紹介します。
今日は、“わたしのご機嫌は、わたしが決められる日”。
毎日いろんなことが起きるけれど、自分の気分を左右する “資格” を持っているのは、結局のところ自分だけ。
周りの言葉や出来事に心が揺れても、
「○○と言われた」→ 事実だけ受け取る
そこから先は、自分で決める。
これができると、
心のスペースがぐっと広がります。
「いまのわたしは何を感じてる？」
「どうしたいの？」
と、少しだけ内側に目を向けてあげるだけで、
今日の心のコンディションは驚くほど整いはじめます(*´꒳`*)
《魂→使命へ｜今日のテーマの5層マップ（MIND）》
今日は 17日目＝サードアイ（第3の目）＝2層：MIND の日。
MIND層は、
“考え方のクセ”“思い込み”“判断のレンズ” を担う場所。
ここが乱れると、
・つい考えすぎる
・人の言葉を過剰に受け取ってしまう
・自分の本音が見えにくくなる
という“思考の渋滞”が起こります。
でも今日はその逆。
「いまの思い込みに気づく」ことが自然とできる日。
だから、揺れやすいテーマに気づいたらチャンスです。
「それ、本当に事実？」
「ただの思い込みじゃない？」
と、一度だけ立ち止まってみてください。
今日の1つの気づきが、
あなたの未来の判断を軽くしてくれるはずです。
🌱 ワンポイント
5の月は「わたし自身に最高の権限を与える」時期。
今日はサードアイチャクラ。
ペパーミントの香り（パルファンならブルー）を取り入れると、
直感と判断がスッと整いやすくなります。
✅ アクション（観念の書き換えの日）
1）振り返る
今日いちばん「モヤッ」とした出来事をひとつ書き出す。
そのとき浮かんだ “自動的な考え” も一緒にメモ。
2）整理する
その考えは 事実？ それとも思い込み？
一行で判断してみましょう。
3）挑戦する
今日だけ試す “新しい考え方” をひとつ決めて、
5分でできる行動をしてみる。
✦ 究極の1問
いまのわたしが無意識で信じている思い込みは、
本当に事実として扱う必要がありますか？
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