こんにちは。
InnerScript主宰の須田智子です。
メルマガでは、《InnerScript》で人生の地図を描き直すヒントを毎朝お届けしています。
今朝のメルマガでお届けしたテーマのポイントを、ここCafeBlogでもご紹介します。
今日は、
「じりつ」の心を振り返ることで、自分を成長させる日。
ワクワクすることだけ、行動する。
そんな一日になりますように (*´꒳`*)
Contents
2つの『じりつ』
「じりつ」を漢字で書くと、
実は 2つの意味 があることをご存知ですか？
それは、
『自立』 と 『自律』。
どちらも、人生を生きていくうえで欠かせない、とても大切な力です。
自立とは
他の援助や支配を受けずに、自分の力で身を立てること。ひとり立ち
（広辞苑）
親やパートナーなど、身近な人から独立し、
金銭的にも、精神的にも、
ひとりで生活できる状態を指します。
自律とは
自分で自分の行為を規制すること。
自身の立てた規範に従って行動すること
（広辞苑）
誰かに言われたから動くのではなく、
決められたルールに従うだけでもなく、
自分で考え、選び、行動できる状態。
いわゆる
「自分軸が定まっている状態」
と言えるかもしれません。
善悪の判断、
他者への理解、
目標や夢を定め、そこへ向かって進む力。
これらはすべて、
この 『自律』 と深く関わっています。
「じりつ」が育っていないと…
この『自律』が十分に育っていないと、
・「他人と同じ」であることに安心する
・周囲に流されやすくなる
・自分で決めることが怖くなる
結果として、
生きづらさを感じやすくなります。
実際に多いご相談も、
・ご近所やママ友との関係に悩んでいる
・親や上司からの指示に強いストレスを感じる
・独立したい気持ちはあるのに、不安で動けない
こうしたものばかり。
その多くが、
2つの「じりつ」が十分に育っていないことと深く関係しています。
大人の「じりつ」が、子どもに影響する
ここで、とても大切な視点があります。
それは、
私たち大人自身が「じりつ」できているかどうか。
大人が「じりつ」できていない状態では、
その大人と関わる子どもの「じりつ」も、育ちにくくなってしまいます。
たとえば、
子どもが「うまくできない」と感じていることに、
すぐ手を差し伸べてしまうこと。
それは一見、優しさのようでいて、
実は その子が「じりつ」する機会を奪っている可能性もあるのです。
だからこそ、
・2つの「じりつ」のお手本を見せられているか
・子どもの「じりつ」を促す関わりができているか
いま一度、立ち止まって考えてみてほしいなと思います。
須田家のリアルな実践例（スマホとの付き合い方）
須田家で今、取り組んでいるのが
子どものスマホとの付き合い方です。
最初のゴールは、
「子どもが自分の判断で動けること」。
「●時間まで」「●歳から」
とルールで縛るほうが、正直、親は楽です。
でもそれは、
「考えずに従うこと」を教えているだけ。
なので、
とーーーーーーーーっても時間がかかるし、面倒ですが
まずは自由に使わせてみて、
事実確認
→ 改善点の洗い出し
→ 自分でルールを決める
これを、ほぼ毎日のように繰り返しています。
本当に時間も手間もかかります。
（大切なことなので2回言いました）
でも学んでほしいのは、
「考えずに従うこと」ではなく、
「自分で判断し、自分をコントロールする力」。
だから、何時間かかっても、
これからも踏ん張って続けていきたいと思っています。
そして同時にこれは、
大人自身のスマホとの付き合い方を見直す時間でもあります。
子どもに伝えていることを、
自分は実践できているか。
これは、これからも意識し続けたいテーマです。
今日のInnerScriptワーク
1）気づく
今日一日の中で、
「これは自分で決めて行動したな」と感じた場面を
ひとつ思い出してみてください。
2）手放す
流されて選んでしまったことがあれば、
「次はどう選びたいか」を心の中で決めてみましょう。
3）続けてみる
身近な人に対して、
すぐ手を出さず、少しだけ待つ時間をつくってみてください。
あなたは今、
自分の人生を“自分で選んでいる”と言えますか？
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（後半は「魂の羅針盤」についてお話しています）
