こんにちは。
InnerScript主宰の須田智子です。
メルマガでは、《InnerScript》で人生の地図を描き直すヒントを毎朝お届けしています。
今日は、
「振り返ることで見えてくる、自分のストーリー」
について、お話ししていきます。
振り返る時間を持っていますか？
日々を過ごしていると、
次に進むことばかりに意識が向いてしまい、
ここまでの自分を、
ゆっくり振り返る時間を
持てていないこともあります。
でも実は、
立ち止まって振り返ることには、
とても大きな意味があります。
ストーリーとして見えてくるとき
これまでの出来事を、
少し距離をとって見てみると、
バラバラに見えていた経験が、
ひとつのストーリーとして見えてくる瞬間があります。
うまくいったことも、
うまくいかなかったことも、
すべてが今の自分につながっていると、
腑に落ちるような感覚です。
そしてそのとき、
「これでよかったんだ」
という安心感が、
内側に生まれてきます。
軸が定まるということ
振り返りを通して、
自分のストーリーが見えてくると、
「自分は何を大切にしたいのか」
「これからどう在りたいのか」
その軸が、
少しずつ定まっていきます。
軸が定まると、
これからの選択にも、
迷いが少なくなっていきます。
書くことで見えてくる
振り返りを深めるために大切なのが、
感じたことや気づきを、
言葉にして残すことです。
頭の中だけで考えていると、
なんとなくわかった気になってしまいますが、
書いてみることで、
はじめて見えてくることがあります。
点だった出来事が、
線となり、
自分のストーリーとして
つながっていきます。
これからの流れを選ぶ
振り返ることは、
過去を見ることではなく、
これからの流れを
自分で選びなおすことでもあります。
ここまでの自分を受け取りながら、
これからどう在りたいのか。
どんな流れをつくっていきたいのか。
その視点で、
今日という一日を過ごしてみてくださいね。
次回のCafeBlogをお楽しみに。
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