こんにちは。
InnerScript主宰の須田智子です。
メルマガでは、《InnerScript》で人生の地図を描き直すヒントを毎朝お届けしています。
今朝のメルマガでお届けしたテーマのポイントを、ここCafeBlogでもご紹介します。
今日は「不安」と「自己信頼」の関係について、1F向けにわかりやすくシェアしてみたいと思います。
不安は「敵」じゃない
あなたは、なにかを始める前に不安になること、ありませんか？
たとえば…
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これで合ってるのかな？
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失敗したらどうしよう…
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周りにどう思われるかな？
そんな風に、モヤモヤとした気持ちになるとき、わたしたちはつい「不安をなくしたい」と思ってしまいます。
でも実は、不安は「なくすべきもの」ではなく、あなたの中にある「成長したい気持ち」の裏返しかもしれません。
自分を信じられると、不安はやわらぐ
不安の正体は「安心できない」「気がかりがある」という感覚。
では、どうしたら安心できるのか？
それは、
「わたしなら大丈夫」って、思える自分を育てていくこと
つまり「自己信頼」なのです。
未来のことなんて誰にもわからないけれど、
「失敗しても、ちゃんと向き合って、次に進める自分がいる」
「困っても、助けを求められる自分になれている」
そう思えたら、不安はほんの少しやわらぎますよね。
自己信頼を育てるには？
自己信頼は、急に降ってくるものではありません。
日々、小さな選択や行動を重ねながら、「わたし、やれてる」「ちゃんと向き合えてる」と感じることで、少しずつ育っていくものです。
InnerScriptでは、そんな「小さな信頼」を育てるために、Script Noteや1日1ワークなどの“書く習慣”を大切にしています。
自分を整え、言葉にし、やさしく問いかけることで、不安の奥にある【ほんとうの願い】が見えてくるのです。
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今日も「ほんとうのわたし」に 1ミリ近づく一日を🌙
