「ご機嫌」は、自分でつくるもの（K35｜7の月4日目）

今日は、「すべての体験・経験はギフトだと感じる日」♪

気づきをくれる毎日を、わたし自身が“選び取っていく”
そんな視点でお届けします。

いま、あなたはご機嫌ですか？

どんな気持ちでこのページを開いてくださったでしょうか？

元気な時も、少し疲れている時も、すべてOK。
でももし、どんな状況でも「ご機嫌でいる」ことを自分で選べたら…素敵だと思いませんか？

わたしは、あなたに
「自分の幸せは、自分が創っている」と知ってほしいのです。

幸せは、自分で生み出せる

これは、「ポジティブだけでいよう」という話ではありません。

むしろ大切なのは、
“ネガティブな感情ですら、自分の内側から生まれたもの”と理解すること。

そうやって、自分の感情を否定せずに受け止めながら、
「それでも、どう生きていきたいか？」を選んでいけるようになること。

その第一歩が、“いまの感情”に丁寧に向き合うことです。

自分の人生は、自分で創っていける

あなたが、今抱えている課題や状況があるとしても
それはきっと、「何かに気づくためのギフト」かもしれません。

・なぜ今、これが起きているのか？
・どんな学びをくれるのか？
・この先の人生に、どうつながっていくのか？

Script Noteに書き出してみると
そこに、未来への扉が見つかるかもしれません。

📘 本当の自分と向き合えるScript Note
▶ https://www.reservestock.jp/stores/article/16140/86166

✅ 今日のアクション

1）今日、「ご機嫌」でいるためにできることを1つだけ決めてみる
2）最近起きたことの中から「これはギフトだったかも」と感じる出来事を見つける
3）「この体験を活かせたらいいな」と思える未来の場面を想像する

💫 究極の1問

あなたは、今の出来事を「ギフト」だと受け取るとしたら、どんな学びがありますか？