こんにちは。
InnerScript主宰の須田智子です。
メルマガでは、《InnerScript》で人生の地図を描き直すヒントを毎朝お届けしています。
今朝のメルマガでお届けしたテーマのポイントを、ここCafeBlogでもご紹介します。
今日は、「心の状態」とインスピレーションについてお届けします。
心の状態を保つ
今朝は、どんな気分で起きましたか？
軽やかでしたか？
それとも、少し重たい感じがありましたか？
もし気持ちが優れなかったなら、
斜め上を見上げて、ゆっくり深呼吸してみてください。
そして、お水を一杯飲む。
できれば、自分のためだけに、丁寧にお茶をいれてみる。
たったそれだけで、
心の状態は少し変わります。
インスピレーションは「静かな心」に届く
人生を良くしていくためには、
「本当の自分」とつながることが必要です。
その本当の自分からのメッセージは、
多くの場合、
“インスピレーション”という形でやってきます。
でも、心の中がざわざわしているとき、
不安や焦りでいっぱいのとき、
その声は聞き取りづらくなります。
だからこそ、
・視線を上げる
・呼吸を整える
・水を飲む
・自分のためにお茶をいれる
こうした小さな行動が、
心と自律神経を整えてくれます。
自分軸は「ごきげん」から生まれる
もうひとつ大切なのは、
人の価値観に振り回されすぎないこと。
仕事や家庭の中で、
価値観と価値観の間に立つことがあります。
そんなときこそ、
「わたしはどうしたい？」と問い直す。
自分軸は、強さではなく、
“整った心”から生まれます。
今日のInnerScriptワーク
1）振り返る
いまの自分の気分を、正直に言葉にすると何ですか？
2）整える
ごきげんに戻るために、今すぐできる小さな行動は何ですか？
3）選ぶ
「ごきげんなわたしならどう選ぶか？」で、ひとつ行動してみてください。
今日という一日が、
あなたにとって
「整える」ことを選ぶ日になりますように。
そして最後に、ひとつ。
あなたはいま、ごきげんですか？
次回のCafeBlogをお楽しみに ☕✨
魂から使命へつながる羅針盤
一人ひとりの中にある
「なぜ、そこに惹かれたのか」
「なぜ、それだけは手放せなかったのか」
そんな感覚の奥にある“内側の声”に触れていく時間は、
わたし自身にとっても、とても豊かで、喜びのある時間です。
もし今、
自分の中に湧いている想いや違和感を、
「よくわからない感覚」のままにせず、
少しだけ整理してみたいと感じていたら。
あなたの内側の声も、
一度、羅針盤で眺めてみませんか？
自分のこれまでの流れや、
何度も立ち戻ってきたテーマを見つめていく中で、
自然と“次に向かう方向”が浮かび上がってくる
そんな感覚を大切にしています。
まずは入口として、
『魂から使命へ導く羅針盤・スタート診断』がおすすめです。
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朝の小さな問いが、
自分の感覚とつながり直すきっかけになり、
日常の選択を、少しずつ変えていきます。
このLINEでは、
InnerScript講座のメンバーさんたちも実際に取り組んでいる
“日々の問い”を、そのままあなたのスマホにお届けしています。
同じテーマに触れながら、
自分のペースで内側と対話していくことで、
思考と現実が、静かに調和していく。
そんなプロセスを、日常の中で育てていきましょう。
登録特典として、
・「自分の取扱説明書」PDFワーク
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毎朝の問いと、
その日に合った“1枚のカード”とともに、
あなた自身の羅針盤を、少しずつ育てていきましょう。
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