こんにちは。
InnerScript主宰の須田智子です。
メルマガでは、《InnerScript》で人生の地図を描き直すヒントを毎朝お届けしています。
今朝のメルマガでお届けしたテーマのポイントを、ここCafeBlogでもご紹介します。
今日は、
「相手をコントロールしようとする気持ち」について、
少しだけ一緒に考えてみたいと思います。
相手を変えたい、と思うとき
子どもに対して。
パートナーに対して。
職場の誰かに対して。
「どうしてそうするの？」
「こうしてくれたらいいのに」
そんなふうに思ったことはありませんか？
私たちは普段、
「コントロールしよう」と意識しているわけではありません。
でも実は、
“相手に変わってほしい”と思った瞬間、
そこにはコントロールのエネルギーが生まれています。
コントロールの奥にあるもの
では、なぜ私たちは
相手を変えたくなるのでしょうか？
よく見てみると、
そこにはこんな気持ちが隠れています。
・自分ばかりが頑張っている気がする
・ちゃんとできない人だと思われたくない
・自分のペースを乱されたくない
・損をしたくない
つまり、
相手を変えたいのではなく、
本当は、自分を守りたいだけ。
ここに気づけると、
少しだけ景色が変わります。
「委ねる」という選択
コントロールの反対は、
「委ねる」ことだと私は思っています。
委ねるとは、
無責任になることではありません。
相手を信じること。
そして、自分の内側に戻ること。
価値観も、育った環境も違う他人を、
思い通りに動かすことはできません。
それは、
自分の子どもであっても同じです。
だからこそ、
相手を変えようとする前に、
自分を整える。
これが、
関係性を変える一番早い方法だったりします。
自分を満たすと、世界が変わる
不思議なことに、
自分の心が満たされてくると、
相手をコントロールしたい気持ちは
自然と静まっていきます。
そして、
自分が整うと、
関係性も少しずつ整いはじめます。
もし今、
目の前の誰かにイライラしているなら、
それは、
「自分を満たすタイミングですよ」というサインかもしれません。
相手を変えるよりも、
自分を満たすほうが、
ずっと確実で、やさしい方法です。
今日という一日が、
自分に戻る時間になりますように。
次回のCafeBlogをお楽しみに。
須田
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