こんにちは。
InnerScript主宰の須田智子です。
メルマガでは、《InnerScript》で人生の地図を描き直すヒントを毎朝お届けしています。
今朝のメルマガでお届けしたテーマのポイントを、ここCafeBlogでもご紹介します。
今日は、感情の扱いかた次第で、世界の見え方が変わることを感じる日。
自分の正義が、相手の地雷かもしれない
あなたの周りに、
感情が安定している人はいますか？
また、いつも怒っているように見える人はいますか？
わたしの周りには、
感情が整っている人が多いのですが、
そういう人の心は、
とても穏やかに見えます。
一方で、怒りが強い人は、
「わたしだって怒りたくない」
「でも周りがちゃんとできていない」
という外側への怒りと同時に、
「自分は正当に評価されていない」
「攻撃されている」
という不満や不安を抱えていることが多いように感じます。
同じ仕事をしていても、
●あまり怒らず、協力しながら課題を乗り越える人
●怒りを抱え、周囲を警戒しながら孤立していく人
大きな違いが生まれてしまうのは、
感情の奥にある“価値観”の扱い方なのかもしれません。
怒りは、
自分の価値観に合わない出来事が起きたときに湧いてきます。
たとえば、
「朝は挨拶をするべき」
「家事は平等に負担するべき」
「困ったら全員で対処するべき」
という「〜べき」という考えかた。
それは、あなたの正義。
でも、それは“相手の正義”とは違うかもしれません。
つまり、
あなたの正義は、
相手にとって負担になっていることもあるかもしれない。
その反対も、もちろんあります。
「どうしてわかってくれないの？」
その背景には、
価値観の前提の違いがあります。
だからこそ、
自分の思考の癖を知ること。
相手の特性を知ること。
違いを知るだけで、
感情はずいぶん落ち着きます。
そしてもうひとつ大切なのは、
心を整えること。
自分の内側が整っていると、
正義を押しつける必要がなくなります。
違いを“敵”ではなく、
“個性”として受け取れるようになるからです。
怒りをなくそうとするのではなく、
価値観や個性の違いを理解することで、
自然と穏やかになっていく。
それが、心を整えるということ。
今日もし感情が揺れたら、
「なにが嫌なの？」
「わたしの◯◯べきは、相手にとっては違うかも？」
と問いかけてみてくださいね。
あなたの世界は、
少しやわらかく見え始めるかもしれません。
次回のCafeBlogをお楽しみに。
魂から使命へつながる羅針盤
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