こんにちは。
InnerScript主宰の須田智子です。
メルマガでは、《InnerScript》で人生の地図を描き直すヒントを毎朝お届けしています。
今朝のメルマガでお届けしたテーマのポイントを、ここCafeBlogでもご紹介します。
心の周波数を整えると、見える世界が変わる
あなたは、
「最近なんだか流れがいいな」と感じる時と、
「どうもうまくいかないな」と感じる時、
どちらも経験したことがあるのではないでしょうか。
実は、
目の前に見えている世界は
自分の心の状態が反映されている
とも言われています。
つまり、
もし今見えている世界が
自分の望んでいるものと違うのであれば、
心の状態を整えることで
見える世界も変わっていく
ということです。
とはいえ、
「心の周波数を上げる」
と言われても、
少しイメージしにくいですよね。
でも実は、
とてもシンプルなことから整えていくことができます。
例えば、
・ゆっくりお風呂に入る
・自然に触れる
・適度に体を動かす
・しっかり眠る
・健康的な食事をする
・良い空気や水を取り入れる
こうした
自分を丁寧に扱う時間を持つこと。
そしてもう一つ大切なのが、
自分の思いや感情を整えること。
周囲の出来事を
完全にコントロールすることはできません。
でも、
自分の思いや感情は
整えることができます。
毎日を丁寧に過ごしながら、
物事の捉え方を少しずつ整えていくと、
体験する出来事も少しずつ変わっていきます。
もし最近、
うまくいかないことが続いていると感じているなら、
まずは
自分の心の状態を整えること。
それだけで、
見える世界が変わり始めるかもしれません。
ぜひ今日は、
自分の心を整える時間を
少しだけ作ってみてくださいね(*´꒳`*)
✦ 今日のInnerScriptワーク
1）振り返る
最近、心が軽くなった瞬間はいつでしたか？
2）整理する
そのとき、どんな環境や行動がありましたか？
3）挑戦する
今日ひとつ、心の状態を整える行動をするとしたら何をしますか？
最後にひとつ問いを。
あなたは、どんな気持ちで今日を過ごしたいですか？
小さな心の整えが、
人生を変えるきっかけになるかもしれません。
また、公式LINEでは
「1日1ワーク」を毎朝お届けしています。
▼ 公式LINE
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朝の小さな問いが、
自分の感覚とつながり直すきっかけになり、
日常の選択を、少しずつ変えていきます。
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InnerScript講座のメンバーさんたちも実際に取り組んでいる
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その日に合った“1枚のカード”とともに、
あなた自身の羅針盤を、少しずつ育てていきましょう。
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