MyCozy通信・日々のエネルギー便り

【信じる力が道をひらく】挑戦とゆるしの魔法（KIN54｜11の月16日目）

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こんにちは。

Life Work Designの須田智子です。
自分の人生を描きなおす《InnerScript》というメソッドをお伝えしています。

今朝のメルマガでお届けしたテーマを、ここCafeBlogでもご紹介します。

今日のエネルギーは「信じてゆるす」ことがテーマ。
心に余白をつくると、ふっと軽やかなアイディアが湧いてくる日です。

 結果を出さなきゃ、と力が入っていませんか？

わたしたちは日々いろいろなプレッシャーのなかで暮らしています。

・子どもに合う学校を選ばなきゃ

・美味しい食事を作らなきゃ

・予算内でお金をやりくりしなきゃ

そんな「〜しなければ」でいっぱいになると、心もカラダもぎゅっと固まってしまいます。

実は、こういうときこそ、
ゆるめる・ゆるす・信じる ことがとても大切なんです。

閃きの扉を開くには

たとえばこんな方法で、自分を整えてみてください。

・好きな音楽をかけて、手帳を開く

・美味しいドリンクやおやつを用意して、ゆっくり深呼吸

・今日感じたことや、やりたいことをノートに書く

このとき、ポイントは「不満は書かない」こと。
今の自分をまるごと受け入れて、そっとやさしい言葉を添えてあげてください。

書いて、感じて、受け入れていくなかで、
自然とアイディアや「次にやってみたいこと」が浮かんできますよ。

今日のテーマは「信じてゆるし、挑戦する」

今日のKIN54は、「自分にも他人にもやさしくあること」が、
結果的に人の役に立つ生き方へとつながっていく…そんな流れを教えてくれています。

InnerScript的ワーク：今日の振り返りと挑戦


1）振り返る

・最近、誰かに助けてもらったり、許してもらった経験はありますか？

・そのとき、どんな気持ちでしたか？


2）整理する

・あなたが、助けたい・支えたいと思う相手は誰ですか？

・許したいと思っていること、ありませんか？


3）挑戦する

今日、どんな小さな「一歩」に挑戦できますか？

・誰かの良いところに目を向ける

・寄付や支援について調べてみる

・自分に“ありがとう”と伝えてみる

どんなことでも、あなたらしいやさしさを選んでみてくださいね。

最後に…

心にやさしさと余白を。
今日のテーマは「信じる」ことと「ゆるす」こと。

わたしたちは、自分を責めてばかりでは前に進めません。
でも、“ゆるす”と、“信じる”を選ぶとき、
内側から力がわいてきます。

今日は、そんな“内なる魔法”を味方にしてみてくださいね。
それでは、また明日お会いしましょう✨

今日も「本当のわたし」に1ミリ近づく一日を…🌿

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