こんにちは。
女性の自己肯定感向上が、子どもの未来を創る❤︎
考えかたから世界を変える専門家、須田茉莉です。
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単刀直入に、伺います。
あなたは、「若い」ですか？(*´꒳`*)
普段から、年齢がわかりづらいと言われがちなわたしですが（笑）
先日、わりと真剣な顔で聞かれたことがあります。
どんなお手入れしていますか？
どこのエステにいってるんですか？
いえ、お手入れは、何もしていません（笑）
↑これ、ほんと。
だから、教えてくださいと言われても、お伝えできるものはない。
うーん、確かに気をつけていることはあるけれど、
肌に対してのお手入れは、ほんとに特別なことは何もしていないのです。
じゃあ、何に気をつけているのか。
このコラムが、「若さ」を求めるあなたに、参考になれば幸いです❤︎
お手入れをしないわけ
まずはお手入れの件から。
今使っているお手入れは、化粧水とクリームのみ。
品質も、高機能化粧水ではなく、まあ、普通の化粧水です。
特に最近は、シミケアも、美容液も、
その他よくわかんない色々も使わないようにしています。
髪の毛も、染めずに地毛のまま。
（ちょっと白髪出てきました・・・）
でも、行けるところまでは、このままで行く所存です！
この自然主義？ともいえる行動、
これには、わたしなりのポリシーがあります。
だって、
『一般的な』年齢に応じたお手入れをする
＝その商品を使わないと
若さを保てないという世界に生きているということ。
じゃないですか。
そんなの受け入れられません！！！
ということなのです（笑）
･････････････････････････････
そう、現代は、TVCMでも、雑誌でも、
そして化粧品からのDMからも情報があふれています。
でも、
●歳になったら、○○が不足する。
▲歳になったら、××のようなお手入れが必須。
って、本当なんでしょうか。
もちろん医学上の考察もあるとは思いますが、
ここ最近の高機能化粧品の情報を見ていると、
化粧品を売りたい企業が、消費者の不安を煽っているだけじゃないか
と思われるようなCMや商品説明を見かけます。
でも、
「年齢化粧品を使わなくても」
「エステに通わなくても」
「ビタミン剤などを飲まなくても」
わたし自身の細胞が衰えなければいい話だと思いませんか？
お手入れの代わりになにしてる？
そして、年齢に応じた化粧品を使ったり、
サプリなどを飲む代わりにやっていること。
それは大きく2つあります。
1つめは、日常生活から❤︎
1つめは、栄養は出来るだけ自然な食品から摂ること。
簡単にいうと、サプリには頼らず、
ビタミンはお野菜から摂る、主なミネラルもそれぞれの食品から摂る。
こう聞くと、ちょっと難しそうに聞こえるかもしれませんが、
今、自分が選べる中で、一番自然でバランスの良い食事を選択するだけ。
これだと、超簡単！です。
例えば、外出中30分の食事時間が取れるのであれば、
30分で食事を終えることができるお店の中で、
一番バランスの良いメニューをいただけそうなお店に行く。
場所や時間に制約があり、テイクアウトしか道がない場合も同様です。
選択肢の中から、まずはバランスを優先して食べるものを決めますが、
添加物は出来るだけ避けたいので、「コンビニで買う」という選択は、
最後の最後まで取っておきます。
そして、同じような条件で食べるものに迷えるという幸せな状況だったら、
もちろん食べたいものを優先する。
これだけで、摂取できる栄養は、かなり増えるんですよ❤︎
2つめは、考えかたから
そして、2つめ。
実はこれが最大のコツなんじゃないかな〜と思っていることがあります。
それは、自分は若いと思うこと（笑）
わたしは、28歳ぐらいのときに
「自分は実年齢より10歳若く生きていく」と決めました。
これは、美容の観点から発生した発想ではなかったのですが
（実際その時点では20代でしたし笑）
実際に、10歳若く振る舞うようにしたのです。
洋服も、お化粧も、考え方も、立ち振る舞いも
マイナス10歳でいることにしてしまいました。
なぜなら、わたしの18〜28歳ぐらいまでの10年間は、
わたしにとって、ポジディブな時期ではなかったから。
病気も多かったし、お金もなかったし、愛情にも恵まれなかったし、
遊ばなかったし、もちろん旅行にも行けなかったし、
もう、単純にやりなおしたくなったのです（笑）
そこで、もう一度、20代を楽しみます！宣言。というわけです。
ただ単純に、生活を楽しむだけが目的なので、
少し経つと若く振る舞うことがあたりまえになりました。
なので、あまり意識することなく、
マイナス10歳の状態を、心身ともに作れたのではないかな。と思います。
多分この「心底10歳若いと決めてしまう」（それも邪念なしに）ということが、
最大のコツなのではないかと。
脳を騙せちゃうわけですね。うふふ。
ということで、
今は40代半ばですが、さらに人生を今以上に楽しむために、
今日から、マイナス15歳と決めて生きていこうかと思います(*´꒳`*)
おわりに
いかがでしょうか。
世界は「あなたがどう捉えるか」「どう考えるか」でできています。
そして、わたしは、「考えかたが世界を変える」と知っています❤︎
なぜなら、わたし自身が、どんどん世界を変えてきたから。
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