こんにちは。
InnerScript主宰の須田智子です。
メルマガでは、《InnerScript》で人生の地図を描き直すヒントを毎朝お届けしています。
今朝のメルマガでお届けしたテーマのポイントを、ここCafeBlogでもご紹介します。
今日は、実りの時期の中で迎える「最後の自己改革の日」。
これまで積み重ねてきたものをそっと見つめ直しながら、
“まだ知らない（と思い込んでいる）最高の未来”へと
やさしく一歩を踏み出すタイミングです✨
Contents
CoreLightとInnerScriptのつながり
昨日は、CoreLight探求会とInnerScript講座を通じて、
心がぐっと動く1日になりました。
どちらのテーマにも共通しているのは、
「理解して終わり」ではなく、現実を動かす実践であるということ。
🌙 CoreLight（コアライト）では、タイプの違いを知ることで、
人との関係をやさしく整える方法を。
🌞 InnerScript（インナースクリプト）では、思い込みを手放し、
“できる私”を取り戻す方法を。
この2つは、それぞれが補い合いながら、
心と現実の両方を軽くしていく流れをつくっています。
YouTube配信のご案内
昨日は、その内容をYouTubeでもお話ししました🎥
CoreLight探求会
👉 タイプの違いがわかると、人間関係はやさしくなる
InnerScript講座 第4回
👉 できる私を取り戻す｜観念を書き換える力と自己効力感の育て方
イベントと講座を振り返りながら、
ひとりでじっくりと語っています。
もし今は聴けなくても、
このブログからも空気を感じ取ってもらえたらうれしいです🌙
自分を知り、設定を変え、現実を動かす仕組み
CoreLightからInnerScriptへの流れは、
自己理解を深めて「人生の設定」を書き換え、
“私にはできる”という内なる確信（自己効力感）を取り戻すプロセスです。
これは単なる心理分析や自己啓発ではなく、
“心の仕組み”を理解して、現実そのものを書き換えるための体系的な道筋。
ステップ1：CoreLightで「現在地」を発見する
統計心理学i-Colorを使って、
自分の価値観・思考の癖・反応パターンを客観的に見つめます。
「なぜあの人とは分かり合えないのか」
「どうして自分はこう感じてしまうのか」
その答えが、“数字でも感情でもなく、構造”として見えてくる。
だからこそ、自分を責めずに理解できるのです。
ステップ2：感情を入口に「観念（思い込み）」を見つける
すべての出来事の根っこには「感情」があります。
うまくいかないときのモヤモヤ、イラッとした瞬間――
それは古い観念を手放すサインです。
「人に迷惑をかけてはいけない」
「頑張らないと愛されない」
自分を苦しめているのは“出来事”ではなく、
それをどう解釈しているか――心の中のルールなのです。
ステップ3：観念を書き換え、現実を再設定する
InnerScriptでは、観念の書き換えを「住民票の移動」と呼びます。
「もうこの住所には住まない」と決めることで、
新しい現実へ引っ越すように設定を変えていく。
「私は理解されない」→「私はちゃんと伝わっている」
「助けてもらえない」→「私はすでに守られている」
それは“努力”ではなく、“視点の移動”に近い感覚です。
ステップ4：自己効力感の回復
書き換えが進むと、
「私にはできる」「私は大丈夫」という感覚が戻ってきます。
小さな行動を重ねながら、
「ありのままでいい」「私はわたしのままで力がある」
という実感が定着していきます。
NotebookLMが見た、講座の“客観的な評価”
そういえば、今年に入ってから、
自分の考えを整理するときにAIにも手伝ってもらうようになりました。
ChatGPTさんはまとめ上手ですが、少し想像力が豊かすぎるところもあって（笑）
最近は、NotebookLMという別のAIツールを使っています。
これは、自分でアップロードした資料だけを情報源に要約・分析してくれるので、
信頼性が高くてとても便利なんです🌿
そのNotebookLMに、講座やイベントの音声データを読み込んでもらったところ――
なんと、客観的な評価を出してくれました✨
このプロセスが「本当に効果的」な理由
1️⃣ 客観性と主観性のバランス
CoreLightで“外から理解”、InnerScriptで“内から変化”。
2️⃣ 感情をセンサーとして使う
どんな出来事も「気づきのサイン」に変わるので、悩みが減る。
3️⃣ 小さな成功体験の積み重ね
現実の変化を少しずつ実感し、自分を信じる力が育つ。
4️⃣ コミュニティの相乗効果
他者のシェアに触れ、「自分だけじゃない」と安心できる。
AIによる要約ポイント
-
InnerScriptは「観念（心のルール）」を書き換えることで自己効力感を回復する。
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CoreLightとの併用で、素質に合った自己理解と行動変化が起こる。
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須田の強みは「共感性と洞察力」「行動原則の明確化」「継続的なバージョンアップ」。
💡 CoreLightで理解し、InnerScriptで書き換える。
この二段構えは、自己効力感を取り戻し、現実を動かすうえでとても効果的。
今日をきっかけに、あなたはどんな世界の住人になることを選びますか？
▶InnerScript講座はこちら
https://www.reservestock.jp/inquiry/139229
次回のCafeBlogもお楽しみに☕
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今日も「ほんとうのわたし」に 1ミリ近づく一日を🌙
