こんにちは。
InnerScript主宰の須田智子です。
メルマガでは、《InnerScript》で人生の地図を描き直すヒントを毎朝お届けしています。
今朝のメルマガでお届けしたテーマのポイントを、ここCafeBlogでもご紹介します。
今日は、
あたたかい太陽のもとで、種が静かに発芽していく日。
がんばらなくても、
無理に動かなくても、
整ったところから、自然に芽は出てくる・・・
そんなことを思い出させてくれる一日です。
発芽の条件
あなたは、
「種が発芽する条件」を知っていますか？
植物の発芽に必要なものは、とてもシンプルで、
・水
・空気
・適した温度
この3つだそうです。
これを、人の成長に置き換えてみると、
こんなふうに言えるのではないかなと思います。
—–
・適した温度 ＝ 感謝の気持ち
・空気 ＝ 新しい気づき
・水 ＝ 浄化の力
—–
実はこの3つがそろうと、
人の中に眠っていた「種」は、自然に動き出します。
ただし、
頭の中で考えているだけでは、
なかなか整理されません。
これは能力の問題ではなく、
脳の仕組みによるもの。
だからこそ、
レオナルド・ダ・ヴィンチも
エジソンも
みんな、ノートに書いていたのです。
書くことは、発芽を助ける行為
感謝を感じ、
気づきを受け取り、
不要なものを手放す。
この流れをスムーズにしてくれるのが、
「書き出すこと」。
書くことで、
・思考と感情が分かれる
・今の自分が見える
・次の一歩が自然に浮かぶ
そんな変化が起こります。
だからこそ、
日記や手帳、Diary、Script Noteは、
「自分を育てるための道具」なのです。
✅ 今日のInnerScriptワーク
1）整える
今日はまず、
「いまの自分にとって心地よい温度」を感じてみてください。
・安心している
・少し緩んでいる
・無理をしていない
完璧でなくて大丈夫。
発芽は、整った環境からしか起きません。
2）気づきを書く
ノートや手帳を開いて、
今日の「小さな気づき」をひとつ書いてみましょう。
・ふと嬉しかったこと
・気になった言葉
・心が動いた瞬間
一行で十分です。
気づきを外に出すことで、空気が巡り始めます。
3）浄化する
最後に、自分に問いかけてみてください。
「もう、いまの私には必要ない考え方は何だろう？」
浮かんだものがあれば、
ノートに書いて「ありがとう」と言って手放してみてください。
浄化は、
次の芽が育つためのスペースづくりです。
❓ 究極の1問
もし、いまの私の中で
「静かに発芽し始めている種」があるとしたら、
それは、どんな可能性でしょうか？
すぐに答えが出なくても大丈夫。
この問いを胸に置いたまま、今日を過ごしてみてください。
発芽は、音を立てません。
でも、確実に内側で進んでいます。
焦らず、比べず、
あたたかい太陽のもとで、
自分の芽を信じてあげてくださいね。
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