こんにちは。
Life Work Designの須田智子です。
自分の人生を描きなおす《InnerScript》というメソッドをお伝えしています。
今日は、InnerScriptのステップメールでもお届けしている「自分のトリセツ」をつくるワークから、最初の一枚をご紹介します。
もし最近、なんとなく心がザワつく瞬間があったなら…
実はそれ、あなたの“内なる声”が語りかけているサインかもしれません。
モヤモヤは、自分を知るチャンス
たとえば、
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なんだか引っかかるひとこと
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思わずイラッとした出来事
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なぜか涙が出てきた瞬間
こうした感情のゆらぎは、決して“マイナスなもの”ではありません。
むしろ、そこには「本当の気持ち」が眠っていて、丁寧に見つめることで、自分の価値観が浮かび上がってきます。
InnerScriptワーク｜“感情”を棚おろししてみよう
1）最近心が動いたできごとを思い出してみましょう
→ そのとき、どんな気持ちだった？ なぜそう感じた？
2）その感情は、どんな価値観に触れていたと思いますか？
→ 大切にしたかったこと、守りたかったことは？
3）気づいたことから、どんな“選び方”が見えてきましたか？
→ もしかしたら、判断基準や自分らしさが少し見えてくるかもしれません。
このワークは、InnerScriptの講座で実際に扱っている内容の“入口”でもあります。
書いてみることで、不思議と気持ちが整ってくる。
そんな体験を、まずは一枚からはじめてみませんか？
自分のトリセツを、つくってみよう
「もっと深く、自分を知ってみたい」
「自分らしく生きたいけど、どこから始めていいかわからない」
そんな方のために、5日間の無料ステップガイドをご用意しています。
このワークを含む【自分のトリセツ】づくりを、メール講座とPDFでお届けします🌿
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次回のCafeBlogもお楽しみに☕✨
