こんにちは。
考え方から世界を変える、須田です。
今朝のメルマガでお届けしたテーマを、ここCafeBlogでもご紹介します。
Contents
無意識が人生をつくっている？
人の行動の8割以上は「無意識（＝習慣）」で決まるといわれています。
たとえば、歯磨き。
「いつやるか」「どこから磨くか」「何分間」まで、何も考えずにできていませんか？
それと同じで、毎日の思考や口ぐせ、動作も、繰り返されるうちに脳に刷り込まれ、
人生のベースになっていきます。
一番影響があるのは「1人でいるときの自分」
あなたは、1人で部屋にいるとき、どんなふうに過ごしていますか？
✔ ダラダラしてる？
✔ つい誰かの文句を言ってる？
✔ 誰にも見られていないと思ってる？
…実はこのときの自分こそが、
潜在意識に「私はこういう人です」と伝え続けている、“本当の自分”なんですよね。
だからこそ、
人といるときと、1人でいるときのギャップが大きい人は要注意。
思考 → 言葉 → 行動 → 習慣 → 性格 → 運命
この流れの「最初のスイッチ」が、あなたの無意識の言動なのです。
習慣を整える2つの視点
整えるヒントは、以下の2つ。
-
自分に還るアクションを持つこと
マヤ暦・手帳・CoreLight（旧i-color）など、
自分に立ち返る時間を日常に取り入れる。 -
1人でいるときの言動に意識を向ける
ぼーっとしている時、どんな言葉をつぶやいてる？
ネガティブなセルフトークしてない？
“誰かといるときも、1人のときも、同じ自分”でいられること。
それが、「軸がある生き方」につながっていきます。
人生を変える第一歩は、小さな“気づき”から
「なんとなく違和感がある」
「変わりたいけど、どこから手をつければいいかわからない」
そんなときこそ、自分の“今の習慣”を見直すチャンス。
「誰にも見られていないとき、自分にどう接しているか？」
今日、この問いだけでも持ち帰ってもらえたら嬉しいです。
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次回のCafeBlogもお楽しみに☕️
それでは、今日も素敵な1日を。
— 須田 智子
