こんばんは。
考え方から世界を変える、須田です。
今日は、YouTubeLIVE（CafeBlog）でお届けした、
「自分を許す方法がわからない人へ」というテーマについて、内容をそのまままとめてお伝えします。
「自分を満たす」「自分を許す」って、言葉では分かっていても
実際に“どうすればいいの？”と感じてしまう方へ。
心が少し軽くなるヒントになれば嬉しいです。
▶自分を赦す方法がわからない人へ 25/10/8【CafeBlog】
Contents
1. 根本的な課題：許す方法がわからない
自己啓発的な講座では、
「自分を幸せにしてあげよう」「許せない自分も許してあげよう」
「自分が満たされれば、周りも満たされる」とよく言われますよね。
でも実際には、どうすれば自分を許せるのか分からないまま
苦しさを抱えてしまう人がとても多いのです。
これは、何を見つめ、どこに焦点を当てればいいのかが
はっきりしないまま進もうとしているから。
根本の課題が、少しぼやけてしまっている状態なんです。
2. 課題解決へのアプローチ：観念を外すプロセス
InnerScript講座でもお伝えしているように、
生まれてからの経験の中で無意識に身につけてきた
「観念（こうでなければならないという思い込み）」を癒していくことが、
自分を許す・満たすことにつながります。
感情を入口にする
観念を見つける入り口は感情です。
誰かの言葉にイラッとしたり、悲しくなったり、悔しくなったり。
その瞬間こそが、あなたの観念を見つけるヒント。
玉ねぎの皮を剥くように
感情を感じた出来事から、「答え」だけを出そうとせず、
「どうしてそう思ったの？」「なぜ？」と
自分に問いかけてみてください。
その繰り返しが、玉ねぎの皮を一枚ずつ剥く作業のようなもの。
急がずに、丁寧に、自分の心の奥に近づいていくプロセスです。
個別セッションの役割
個別セッションでは、この皮むきを“まとめて”進めるサポートをしています。
自分では見えなかった部分を一緒に見つけ、
心の整理をスムーズに進めることができます。
3. 自己を覆い隠す心理的な癖と成功体験
多くの人が、過去の経験から「仮の姿」を身にまとって生きています。
過去の経験から作られた「仮の姿」
・自分を出すのが怖い人
幼少期に自分を表現するたびに怒られたり、冷たくされた経験から、
“できない自分”を装って生きてきたケース。
・利用されることを恐れる人
かつて「利用された」と感じた経験から、
本当の自分ではない“うまくいく自分”を貼りつけて生きているケース。
結果として、また同じような出来事を引き寄せてしまうことがあります。
「いい人」でいようとする癖
誰かに何かを言われたときに、
あえて悪い方に受け取ってしまう。
「どっちでもいい」と言いながら、実は「嫌だな」と思っている。
それでも「勉強になるかも」「人とのつながりになるかも」と
思考で上書きしてしまう。
そんなときは、本当は“やめたい”という心の声に気づいてあげてください。
無理に続けるよりも、素直に“やめる”選択をするほうが健全です。
4. 主体性を取り戻すための宿題
他人を優先しすぎる人ほど、主体性を意識してほしいタイミングです。
- 相手に喜んでもらうための判断を減らす
嫌なことは、きちんと断って大丈夫。 - やりたい理由を、自分の内側から探す
誘われたから、頼まれたから、ではなく、
「私はなぜこれをしたいのか」を丁寧に感じてみましょう。
そうすることで、「なんでこれをやっているんだろう？」という
混乱から抜け出し、行動に主体性が戻ってきます。
5. 行動と現実への向き合い方
現実が伴わない時の対処法：委ねる
「やりたい」と思ってもタイミングが合わない時は、
決意だけしておき、あとは委ねてみましょう。
自分に過度な力をかけず、流れを信頼すること。
ただし、「嫌だ」と感じているときに“委ねる”のは違います。
拒否の仕方と動機
「嫌だな」という気持ちは、正直に表現していいものです。
相手に敬意を持ちながら、「もう大丈夫です」と伝えるだけで十分。
「嫌われるかも」といった恐れや、
嘘の理由で動くことは手放していきましょう。
あなたの本音が、現実を整えてくれます。
6. まとめと今後の流れ
・自分を許し、満たしていくためには、
まず自分の声を正しく聞いてあげること。
・そして、人との関わりやシェア会の中で、
やさしく癒されていくことも大切です。
・今は乙女座新月の流れの中にあり、
「中途半端を終わらせて、自分に集中する半年間」。
行動を起こすチャンスの時です。
・カードメッセージ「突破」では、
“直感を信じて前に進んでください”というメッセージが届いています。
混乱の中でも、諦めずに、あなたの光を信じて。
あなたを幸せにできるのは、あなただけです。
学んだ知識を、ぜひあなたの現実に活かしてくださいね🌿
次回のCafeBlogもお楽しみに。
