おはようございます。
Life Work Designの須田智子です。
メルマガでは、《InnerScript》で人生の地図を描き直すヒントを毎朝お届けしています。
今朝のメルマガでお届けしたテーマのポイントを、ここCafeBlogでもご紹介します。
今日は「孤独感」を「幸福感」に変える、小さな習慣の話です。
私たちは、忙しい日々の中で
「ひとりで戦っている気がする」
「なんでいつも私ばかり…」
と感じることがあります。
でも実は、その孤独感の奥には、
「周りが敵」だと無意識に決めつけている自分がいることも。
Contents
🌸 Step 1｜相手を敵ではなく、仲間として見る
嫌な人だなと思う相手にも、
ひとつ長所を探してみてください。
「どんな価値観を持っているのだろう？」と
少しだけ視点を変えてみると、
あなたの心の中にスペースが生まれます。
🌸 Step 2｜自分が満たされることを優先する
「誰かのため」よりも「自分のため」を意識して。
小さなことでOKです。
お気に入りのカフェで休む、ゆっくりお風呂に入るなど
“私が喜ぶこと”をひとつ選んでみましょう。
🌸 Step 3｜心を開いて分かち合う
大切な誰かに、
「ありがとう」「嬉しかった」
そんなひと言を届けてみてください。
完璧じゃなくて大丈夫。
少しずつ心が緩み、孤独感が消えていくでしょう。
心が軽くなると、
あなたの周りにいる人たちとも自然に調和し始めます。
今日の自分に小さな優しさを届けてみてくださいね。
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この先、あなたが心からの応援を感じながら軽やかに歩んでいけますように。
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