こんにちは。
InnerScript主宰の須田智子です。
メルマガでは、《InnerScript》で人生の地図を描き直すヒントを毎朝お届けしています。
今朝のメルマガでお届けしたテーマのポイントを、ここCafeBlogでもご紹介します。
今日は、自分を緩めることが新たなアイディアに繋がることを感じる日 です。
閃きの受け取りかた
「結果を出さなければ」
そんなふうに、力が入ってしまうことはありませんか？
スポーツや仕事だけでなく、
子育てや料理など、日常の中にも
形を変えてよく現れる感覚だと思います。
たとえば、
「子どもに合った学校を見つけてあげなければ」
「◯◯時までに夕食を作らねば」
「食費は◯◯円以内に収めなければ」
こんなふうに、
知らず知らずのうちに
「ねばならない」を背負っていることも多いもの。
もちろん、
真剣に向き合う姿勢はとても大切。
でも同時に、
心と身体をふっとゆるめる時間も、
同じくらい大切なのだと思います。
実は、
意識がギュッと固まっているときよりも、
少しゆるんでいるときのほうが、
ひらめきは届きやすいもの。
だからこそ、
定期的に「自分をゆるめる時間」を持つことは、
新しいアイディアのための準備でもあります。
プロの手を借りて整えるのも素敵ですし、
時間がないときは、
セルフメンテナンスでも十分。
好きな音楽をかけて、
お気に入りの場所で、
美味しいドリンクやおやつをお供に。
今の気持ちをノートに書いたり、
ぼんやりとイメージを広げてみたり。
そうしているうちに、
「あ、これだ」
という感覚が、ふっと訪れることがあります。
そのとき大切なのは、
外の正解ではなく、
自分の内側に意識を向けること。
そして、もうひとつ大切なコツがあります。
それは、
「不満を持ち込まない」こと。
これまでやってきたことも、
できなかったことも、
一度ぜんぶ許してあげる。
そのゆるみが、
人生を少し先へ進める
ひらめきの扉を開いてくれます。
考えるためではなく、
自分に還るために書く。
そんな時間が、
これからの毎日を
やさしく動かしてくれるはずです。
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