こんにちは。
InnerScript主宰の須田智子です。
メルマガでは、《InnerScript》で人生の地図を描き直すヒントを毎朝お届けしています。
今日は、自分の中にある
「〜ねばならない」について、少し考えてみたいと思います。
あなたの強みが「ねばならない」になるかも
わたしがお伝えしている
統計心理学 では、
本当の自分である「内面」と、
仕事で活きる能力である「外面」
という視点があります。
この「外面」の素質は、
人からどう見られたいか、
どんな自分でありたいか、
という形で表れることがあります。
そして時には、
「〜ねばならない」
という枠になってしまうこともあります。
例えば、わたしの外面の素質は
「愛し、愛されたい」
というものです。
でもこれが強くなると、
「愛されなければならない」
「人から嫌われてはいけない」
というような、
少し強い思い込みの形で
現れることもあります。
きっと誰にでも、
自分の素質が影響している
「〜ねばならない」
があるのではないでしょうか。
でも、その背景にある
本来の素質が見えてくると、
その「ねばならない」は
少しずつ緩んでいきます。
「どうして自分はこう感じるのだろう」
「なぜこの行動をとってしまうのだろう」
そんなことが見えてくるからです。
自分の性質を知ると、
今まで当たり前だと思っていた考え方が
ただの思い込みだったことに気づくこともあります。
そして、
自分を無条件に認めること。
それが、
自分を愛すること、
そして相手を愛することにも
つながっていくのではないでしょうか。
もし、
「自分のことをもう少し知りたい」
そう感じたときは、
ぜひ自分の内面を
ゆっくり紐解いてみてください。
自分を知ることから、
人生は少しずつ変わっていきます。
次回のCafeBlogをお楽しみに。
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