こんにちは。
InnerScript主宰の須田智子です。
メルマガでは、《InnerScript》で人生の地図を描き直すヒントを毎朝お届けしています。
今日は
「自然体でいること」
について、少しお話ししたいと思います。
思い通りにならない出来事は誰にでもある
日常の中で、
思いがけない出来事が起きることがあります。
事件というほどではないけれど、
「思っていた未来とちょっと違うな」
と感じるようなこと。
そんな経験は、
誰にでもあるのではないでしょうか。
そんなときこそ大切なのが
自然体でいること。
ありのままでいることです。
周りの環境が
「いつもとは違う状態」
だったとしても、
自分自身が安定していれば
振り回されずに過ごすことができるようになります。
振り回されないということ
ここでいう「振り回されない」というのは、
何もしないという意味ではありません。
そもそも
「振り回される」というのは
他人の意見や行動によって
自分が動かされてしまう状態のこと。
つまり、
自分の判断で主体的に行動すること。
それが
振り回されない生き方なのです。
環境を整えることも大切
そしてもうひとつ大切なのが、
環境を整えておくこと。
周りの状況がどうであっても、
安心して過ごせる状態を作っておくと
心がとても安定します。
例えば、こんなことです。
◎洗濯物は家の中に干す場所を作り、
どんな天気でも必ず乾く環境を整えておく。
梅雨の時期や冬場でも、
「必ず朝には乾いている」
という状態は、
思った以上に心の平安をもたらします。
◎収入がなくても、
半年以上（できれば1年）は
生活できる蓄えを持っておく。
コロナ禍の中で、
不安な日々を過ごされた方も
多かったかもしれません。
この「収入のエアバッグ」があるかどうかで、
物事の見え方は
大きく変わってきます。
自分がやりたいことを優先するために
小さなことから大きなことまで、
周りの環境に左右されずに
自分が本当にやりたいことを優先できる環境。
それを少しずつ整えていくことは、
とても大切なことです。
環境が整うと、
自然と心も整います。
そして
どんな出来事が起きても、
自然体でいられるようになります。
今日のInnerScriptの問い
最後に、ひとつ問いを。
あなたが自然体でいるために、
今整えておきたい環境は何でしょう？
小さなことでも大丈夫です。
その一歩が、
安心して生きられる未来を
つくっていきます。
ぜひ
自分の環境を整えることも
考えてみてくださいね (*´꒳`*)
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